退院するときに、明確に指示はなかったので適当に言われたことを守っているだけなのだが、
アルコール。まったく飲んでない。
カフェイン。気にしているが、選択肢があまりないときには飲んでいる。コーラ、お茶など。
塩。気にしている。
水。ほとんど気にしてない。がぶがぶ飲んでる。
要するに心臓と肝臓に負担をかけないようにしなくてはならないわけだ。
それから、ダイエットも継続しているので、炭水化物、肉などはあまり取らないようにし、
卵、牛乳、野菜ジュース、納豆、豆腐、果物などを中心に食べている。
痩せた方がやはり心臓や肝臓に負担は少ないのだ。
